芋头热量高吗

芋头是很多人都爱吃的一种根茎类食物,其特点是粉、软、糯、香,而且其含有多种微量元素,那么芋头热量高吗?

芋头热量高吗
芋头热量高吗

1、芋头热量不高。每100克可食用芋头的热量为58大卡。相比米饭每100克有116大卡热量。要低很多。

2、吃芋头有利于减肥,芋头中的淀粉含量也相对丰富,可以增加人体的饱腹感,芋头本身的热量不高,脂肪很少,主要是一些容易消化的淀粉和蛋白质。

以上就是给各位带来的关于芋头热量高不高的全部内容了。

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